Hallo Leuts,

betreibe nun seit 3 Wochen HIT. Konnte mich mit dieses Trainingssystem bisjetzt sehr gut anfreuden. Kreislauf macht zwar immer etwas Probleme, besonders beim Beintraining, aber das ist ja normal

Mich beschäftigt nun 1 Frage, und zwar gehts es um die Kadenzen.
Einige schwören darauf und andere wiederrum nicht.
Ich selbst trainier mit der 4/2/4 Kadenz.

Würde nun gerne einige Meinung wissen, warum Ja oder Nein, Vor - / Nachteile??