Ich experimentiere grad mit langsamen Kadenzen und hab mir ein paar alte Threads dazu angesehen. Bei Kniebeugen und Kreuzheben wird aber manchmal davon abgeraten, warum ist für mich irgendwie nicht so klar rausgekommen.

Meine Frage daher, hat jemand Erfahrung mit Kb und Kh mit 4-2-4, und warum soll das bei diesen beiden Übungen nicht so gut sein?