Hi, was haltet ihr von meinem TP ???


Mo- Brust / Trizeps/Deltas
Di.- Rücken/Bizeps/Rücken
Mi. Bauch Bauch Bauch
Do. habi ch fussball also freier Tag
Fr. Arme Bi/Trizeps
Sa. Frei
So. Bauch / Beine

Zu Info. 3 Mal in der woche 7-10 Km Joggen.
Probiere momentan auch noch etwas abzunehmen, dafür kommt bald The strongest fatbruner oder ein anderes produkt, ich bin mir da noch nciht ganz sicher..


Gruß Kerem