ist wirklich hit-terrain!

aus eigener erfahrung kann ich jedoch sagen das ss alleine bei mir keinerlei nenneswerte erfolge gebracht hat (was den zuwachs anging)!
in der darauffolgenden hvt-phase war ich dagegen sehr zufrieden, was ich dem wechsel der prinzipien anlaste!
deshalb wechsle ich seit dem niederfrequentes und hochvolumiges train in den meisten fällen ab.


gruß
knight