Zitat Zitat von G`Ecksel
Wenn ihr nur schreit, dass der Plan Mist ist, wird es ihm auch nicht viel helfen ...
Wenn man nur belehrt...hilft das aber auch keinen Schritt weiter!

@timmy:

Ich würde die Übungen anders aufteilen, nur an 2 tagen trainieren ist sowieso nicht günstig! Und Brust und Beine zusammen, halte ich schon für extrem.

Ausserdem fehlen Grundübungen, Kreuzheben? Klimmzüge? Kniebeuge?

Gruß Marcel