Zitat Zitat von Undastream
Wieso blödem Pyramidensystem?

Weils nix taugt, meine Meinung.

Meinst du 5x5?

Zum Beispiel

Aber kann ich damit überhaupt Masse aufbauen?

Ja


Weil der Hypertrophiebereich liegt ja eigentlich bei 6-12 Wdh.
Und die 5 Wdh. gehen ja schon in den Maxkraftbereich rein.

Grau ist alle Theorie und grün des Lebens goldener Baum...
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