Der Körper kann pro Mahlzeit alle 2 - 3 Stunden max. 30 - 40 Gramm Eiweiß aufnehmen. Deshalbt die Aufteilung.

Wichtig!
Du solltest auch zu jeder Mahlzeit ein wenig Gemüse dazuessen und Obst zwischendurch! Ohne Vitamine kann der Magen das Eiweiß nicht 100 % aufnehmen!