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Anabole Diät, Plan ok?
Muss dann nach meinem Urlaub auch mal ran, die magische 100 kg sind geknackt, und außerdem gehen die ersten Hosen nicht mehr zu.
Hab mir folgendes einmal aus dem Stand überlegt, ginge das so in Ordnung? Mittags sind es btw 2 Mahlzeiten, ich esse immer 2 mal zu Mittag.
Dazu die Fragen:
Wann die Fischölkapseln nehmen?
Wieviel kcal mehr an Sporttagen?
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