brust,tri vs. brust,bi

[kleberson]

soll das heißen, du machst arme zusammen, oder du findest die kombis gleich gut?

Grundsätzlich halte ich gar nichts von einem 3er Split. Wenn Splittraining dann mindestens einen 4er, da sonst du Beine zu kurz kommen. Bei einem großen Split werden die Arme zusammen an einem Tag trainiert.