hi leute ,
ich bin neu hier und hab eine für mich wichtige frage , die ihr hoffentlich beantworten könnt.

erstma ein paar informationen zu mir :
ich bin 14 jahre alt , ~175cm groß , und wiege um die 62,5kg
ich geh jetzt seit 2 monaten regelmäßig montags , mittwochs , freitags ins fitnessstudio und mach mein workout.

jetzt hab ich aus vielen ecken gehört dass creatin ordentlich das muskelwachstum verstärkt ( was mir natürlich ziemlich gefallen würde ).

allerdings habe ich jetzt ein paar bedenken aufgrund meines alters und ob es überhaupt etwas bringt wenn ich sowas einnehme.

ich hoffe ihr könnt mir dabei helfen und mich nicht gleich ^^