Also ich wickel im Fischgrätenmuster von unten nach oben.(besser weiß ich das nicht zu erklären siehe Bild)

Das sind sehr harte Bandagen wie ich finde:
http://powerlifter.de/show_product.p...35e74f3b8fceca


P.S. zum Bild sehr locker gewickel da die Kniekehle noch von gestern bei der LM Berlin/Brandenburgischen schmerzt. Aber würd wohl klar was ich meine.