warum soll der Trick bei Kniebeugen nicht auch bei Kreuzheben gehen??

Lass dich mit Spannung durch das Gewicht runterziehen mach ich auch immer so.

Spannung im Schultergürtel und versuchen ein Hohlkreuz zu machen beim runtergehen (versuchen deswegen weil man durch das Gewicht keines schafft aber durch den versuch der Rücken norm. gerade ist... )


gruß
-the ANIMAL- alias Krusch Lee