86kg auf 65kg in 2 Monaten (unter meiner Betreung)

[herber]

ist das eine art ketose diät?

wegen dem whey nochmal..da gibts doch einen unterschied zum normalen oder?

Suchefunktion nutzen. Whey und Ketose eingeben, lesen und lernen....

[N3ckBr34k4]

Ach du schei.ße ist das übel!! Auf dem 1.ten Foto sieht sie ja noch richtig fett aus, und auf dem zweiten is sie ja schon ne richtig hübsche auch wenn sie den Bauch einzieht. Großen Respekt an die Dame, da sieht man mal was mit Disziplin machbar ist. Sie hat ne schöne Figur mehr verdient als so manches verfressene, faule und trotzdem dünne mädchen was so rumläuft.

[Hydron]

ich hab überlegt - so pie mal daumen nach dem, was als grundgerüst gepostet wurde, zu leben. ab nächsten montag. meine frage nun: es wurde nirgendwo das refeed erwähnt. wurde das weggelassen - weil es sich von selbst versteht? vermute ja schon.

ich weiss ich bin nun nicht so 100% firm in den ganzen sachen - war jahre lang stiller "mitleser" durch meinen ex. also sorry wenn meine frage nun wirklich blöde ist