kann ich mehr erreichen?

[Das Schwäbische Grauen]

also meinste mit ernährung umstellen wirds was? ich nehm seit zwei drei wochen proteinshakes zu mir vor und nach dem training! und auch zwischendurch auf arbeit ess ich ab und zu hüttenkäse oder magerqark und trinke am tag so ca zwei liter milch

Lieber Hausmeister... lies dich erst mal ein paar Tage/Wochen hier ein! Und wenn du dann noch fragen hast melde dich wieder.

DSG

[TobStar]

Ich weiß Offtopic aber... Wer ist Melanie ???
Du hast dir nicht wirklich den Name deiner Freundin auf die Brust tätowiert oder?

[HAUSMEISTERMATHEW]

Ich weiß Offtopic aber... Wer ist Melanie ???
Du hast dir nicht wirklich den Name deiner Freundin auf die Brust tätowiert oder?

nee nee melanie ist der name meiner sechsjährigen tochter!!

[internethigh]

lächerlich

[Manoah]

lächerlich

Am Beiträge sammeln oder warum schreibst du hier nur Müll und nichts produktives?

[Dreamer001]

Wie alt bist du denn wenn ich fragen darf??

Klar kann man da noch einiges machen.

Worauf du achten solltest, dass dein Fettgehalt nicht zu sehr ansteigt!

Wie oben schon erwähnt unregelmäßiges Training ist dein Feind, ohne kontinuierlichem Training, wirst du nur sehr schwer weiterkommen.

Welche Geräte hast du bei dir zum Training zuhause, bzw. kannst du mit deinem Equipment die Grundübungen sicher ausführen (Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken,......)???


Wie gesagt, lies dir mal die Stickys durch unter anderem http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

MFG
Dreamer

[internethigh]

das wäre so wie:hallo! ich mache seit ca 3 jahren leichtes unregelmässiges Diäten ohne dabei grossartig auf meine ernährung zu achten! nun will ich aber mit regelmässiger ernährung beginnen und auch mein training umstellen usw. wollte euch fragen was ihr von mir haltet und ob damit unter 10 &KFA komm

[Slater1]

das wäre so wie:hallo! ich mache seit ca 3 jahren leichtes unregelmässiges Diäten ohne dabei grossartig auf meine ernährung zu achten! nun will ich aber mit regelmässiger ernährung beginnen und auch mein training umstellen usw. wollte euch fragen was ihr von mir haltet und ob damit unter 10 &KFA komm

Ich verstehe dein Post irgendwie nicht ganz.
Er hat eben 3Jahre ein wenig hier und da trainiert ohne sich mit der Materie zu befassen, denke vielleicht dass es ihn zu langsam vorkam und deswegen hier fragt ob es mit regelm. Training und guter Ernährung noch weiter schafft oder ob er sich die Mühe nicht machen muss.
Vergiss nicht, es gibt auch unerfahrene Leute und dafür ist das Forum da um ihnen weiterzuhelfen und Tipps zu geben.

[HAUSMEISTERMATHEW]

Ich verstehe dein Post irgendwie nicht ganz.
Er hat eben 3Jahre ein wenig hier und da trainiert ohne sich mit der Materie zu befassen, denke vielleicht dass es ihn zu langsam vorkam und deswegen hier fragt ob es mit regelm. Training und guter Ernährung noch weiter schafft oder ob er sich die Mühe nicht machen muss.
Vergiss nicht, es gibt auch unerfahrene Leute und dafür ist das Forum da um ihnen weiterzuhelfen und Tipps zu geben.

DANKE!!! slater 1 du hast es auf den punkt getroffen! wenigstens einer der mich versteht

[internethigh]

okay ihr habt recht sorry hausmeister bin wohl heute mit dem falschen fuss aufgestanden...6.tag diät schlägt mir jetzt schon auf die stimmung...wünsche dir viel glück und tut mir eid für das lächerliche rumgespame