kann ich mehr erreichen?

[Das Schwäbische Grauen]

ey leute ich weis garnicht was ihr alle habt ich schrieb doch von ein paar monaten um danach den ersten vortschritt zu sehen und sonst garnichts! und sind wir mal ehrlich wenn mann trainiert und nach ein paar monaten keinerlei vortschritte zu sehen sind trübt das ein wenig die lust! das ging euch doch am anfang genauso oder!!! und das ich nach sechs acht wochen nicht aussehe wie nen bodybuilder ist mir völlig klar!!!!! aber danke fürs verständniss

Hi Hausmeister

Mach dir jetzt mal kein Stress.. stelle deine Ernährung& Training von

Zitat: „..ca 3 jahren leichtes unregelmässiges home training …“

um auf
„Regelmäßiges SHT Home Training!“

Und lass uns dann.. sagen wir mal am 01.06.08 deine Bilder neu auswerten.. ich meine anschauen!

Dann sehen wir weiter , und auch dann kann ich mir vorstellen das dir der eine oder andere gerne mit Rat und Tat bei Seite steht .

Leider ist es so (aus meiner Erfahrung hier) das viele zu anfangs sehr euphorisch hier Sprüche klopfen* .. und ich mir dann die mühe mache denjenigen über PM etwas Licht ins dunkle zu bringen.. dann nach einer Woche ne PM oder Anruf bekomme..

>…Sorry.. 4-5 Liter am tag Trinken kann/schaff ich nicht…mein Trainer im Studio meinte 2 Liter reichen auch..

>…für 200-250g Proteine am Tag ist zu viel bekomme ich Pickel und ist sowieso ungesund für die Niere…

>..für Creatin, Glutamin, BCAA habe ich kein Geld und mein Kumpel hat mir gesagt das ist Doping

>Kniebeugen & Kreuzheben ist nichts für mich.. da wird es mir immer so schlecht, und mein Trainer sagte das wäre der Kreislauf und ich solle doch lieber auf die 2 Übungen verzichten sind so oder so ungesunde Übungen. Viele Studios haben nicht mal ein Kniebeugenständer weil es bewiesen ist das die Übungen den unteren Rücken und die Knie kaputt machen..



Das war jetzt nur ein kleiner Ausschnitt der Ausreden und Erklärungen vieler Hilfesuchenden User hier…

(ps: Deshalb unterstütze ich nur noch Athleten )

*Also.. lieber Hausmeister.. es liegt an dir es zu beweißen das du es Wert bis sich mit dir näher zu beschäftigen.

Und jetzt noch mal.. lies dich hier im Forum ein viele Fragen wurden schon gestellt und beantwortet..

Viel Spaß beim Training

DSG

Ps: Dein Ziel ist der Weg

[HAUSMEISTERMATHEW]

Hi Hausmeister

Mach dir jetzt mal kein Stress..


Ps: Dein Ziel ist der Weg

na ich werd mir mühe geben soweit es mir möglich ist 5 tage die woche zu trainieren! ich hatte vorher immer so nen knall und wollte nicht zunehmen aber ich hab begriffen das ich auf jedenfall ers einmal masse aufbauen werde! natürlich muss ich anfangs erstmal kleine brötchen backen aber ich werde es schaffen ich scheue mich weder vor kniebeugen oder kreuzheben noch sonst was! es wird ein steiniger weg denke ich aber wer zuletzt lacht lacht am besten! werde aber trotzdem noch im forum weiter am ball bleiben um noch mehr tips und infos aufzusaugen

[HAUSMEISTERMATHEW]

trotzdem nochmal vielen dank für eure freundliche unterstützung! ICH KOMME WIEDER! ! ! !

[Das Schwäbische Grauen]

na ich werd mir mühe geben soweit es mir möglich ist 5 tage die woche zu trainieren!

Sorry... 3-4 mal reicht!!! Wer mehr trainiert ist im Urlaub oder ein Profi
Vergiss nicht der Muskel wächst nur im Schlaf (Erholung/Ruhephase)
Lies dir mal ein Artikel über „Übertraining“ durch!!!

DSG

[HAUSMEISTERMATHEW]

Sorry... 3-4 mal reicht!!! Wer mehr trainiert ist im Urlaub oder ein Profi
Vergiss nicht der Muskel wächst nur im Schlaf (Erholung/Ruhephase)
Lies dir mal ein Artikel über „Übertraining“ durch!!!

DSG

ja ich weis u hast wohl recht aber ich denke immer wenn ich zu wenig mache wird es nix und ich kann nur nach arbeit einhalb bis zwei stunden

[Slater1]

ja ich weis u hast wohl recht aber ich denke immer wenn ich zu wenig mache wird es nix und ich kann nur nach arbeit einhalb bis zwei stunden

Anstatt weiter nach Ausreden/ausflüchten zu suchen, befolge endlich mal das was hier soviele dir raten: LES DIE STICKYS!!!!!!!
2h sind schon zuviel!!! weniger und intensiv!


achja, bevor ichs vergesse, LES DIE STICKYS!

[patrinos]

Wie lange trainierst Du insgesamt schon?

[Das Schwäbische Grauen]

.. ich kann nur nach arbeit einhalb bis zwei stunden

Wie 95% jeder andere hier im Forum

Wie lange trainierst Du insgesamt schon?

Hat er im eingangs thread geschrieben....

Also.. Hausmeister bevor das hier jetzt ausartet ..lies dich erst mal ein!
Dann melde dich über PM bei mir wenn es soweit ist! Und ich öffne den Thread wieder.

DSG