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75-kg-Experte/in
 Zitat von Sh4gr4th
...Supplement Forum...
Apropos - ich verschiebe diesen thread dann mal...
Tina
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@ patric bateman: Genauso mache ich es auch Creatin nach der ladephase nur 2-3 mal pro Woche im PWo-Shake. Klappt super. Ich glaube nach dem Training ist der einzige Zeitpunkt wo man das Creatin wirklich gut einlagern kann. Und man kann es dann längerfristig nehmen, über mehrere Monate, z.B.
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Direkt nach dem Training! An trainingsfreien tagen direkt nach dem auf stehen!
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hallo meine erfahrungen mit creatin waren mit capseln sehr gut von multipower noch besser creavitargo von bms und dazu noch 3 tabs danabol am tag das wirkt echt gut.hat mir 46er arme gebracht.
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