Kb und Kh mit langsamen Kadenzen

[Bennatt]

Und wenn man genau auf Technik und Ausführung achtet? Also ich mache es recht langsam, brauche so ca. 8 Sekunden/Wiederholung und habe keine Probleme damit. Weder Kreislauf, noch Gelenke oder Rücken.

[Izzy2k]

Um wieviel musstest du deine voherigen Trainingsgewichte reduzieren um die TUT einzuhalten?


Desweiteren argumentierst du kontrovers, und zwar wie möchtest du bitte genauestens auf die Ausführung achten wenn du beim HIT/HD bis ans MV gehst?
Da geht die Konzentration schnell flöten bzw. ist die Gefahr hierfür groß.
Außerdem belasten langsame KB's deinen Kreislauf nicht wenn du sie im HIT Style (d.h. bis ans oder an den Rand des MV trainierst) ???! Wie soll denn das funktionieren?


Auch sinkt durch die langsame ausführung das Trainingsgewicht, damit eingehend das Training der Inter und Intramuskulären Koordination. Ein Verlust der allgemeinen Schnellkraft und Athletik ist auch zu erwarten.

Mir fällt beim besten willen kein plausibler Grund ein warum man die Bewegung bewusst verlangsamen sollte.

Kontrollierte Ausführung ja, aber warum bewusst langsam?