http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024


ja 10-20%Saft un den Rest Wasser...ich kenn das mit dem Heisshunger..Mit Krafttraining verbennst du die meisten Kalorien und es macht mehr Spaß wie Joggen oder Radfahren...Wenn du hart trainierst darfst du auch füttern, an trainingsfreien Tagen solltest du dich eben am Riemen reissen.....

Und umso mehr Muskeln du am Körper desto mehr Energie verbrauchst...keinesfalls 0DiätenMachen weil sonst deine ganz Muskelmasse flöten geht

Also guten Support fürs Training kannst du Koffein oder Ephedrin benutzen.