ich poste auch mal meinen neuen Plan...

[Mark83]

Denke aber das hängt auch von persönlichen Vorlieben ab.

meine vorlieben:
dicke schulterbatzen

denke wie bei allen hier.
werd um ein ausprobieren nicht herumkommen

[amigo123]

Beitrag oben editiert.. schau ihn dir nochmal an was hälst du von der Umstellung?

Das Ding wäre halt, dass du dann schon etwas vorbelastet in den Brusttag reingehst zwecks Trizeps bei Schulterübungen bzw Schulter allgemein. Mir fällt aber ansonsten keine andere Lösung ein die einigermaßen sinnvoll wäre. Dann hast du nämlich den Vorteil, dass du deine Arme am Donnerstag geschwächt trainieren kannst, allerdings nicht so rießige Einbussen hast beim Brusttag, als wenn du die Arme mit den Schultern tauschen würdest.