Ok vielen Dank für eure netten Tipps werd das dann alles noch einbauen

@snakefreak
Hab mich vorher schon sehr gut informiert und habe mich sehr gut unter Kontrolle mache ja schon fast ein halbes Jahr so Schwip_Schwap Training ^^ und jetzt will ich das halt bisschen geregelter haben Und ich will ja mein Körper auch nicht kaputtmachen dafür ist der mir zu wertvoll desshalb werd ich versuchen schön langsam zu machen. Ist aber echt nett für den Hinweis