Frage zum Trainingsplan!

[blubberbla]

solange du fortschritte machst und nicht stagnierst würde ich den Plan beibehalten. Aber auch nicht zu lange also 3 Monate wäre schon ganz schön viel.

[BB-Sky]

zu sagen, man sollte den plan komplett umstellen ist so nicht ganz richtig.

es kommt immer darauf an, was du aus dir machen willst.

wenn du masseaufbau willst, wirst du sicherlich nicht in einen 12-15 wdh-bereich wechseln.
es ist sinnvoll immer neue reize zu setzen.. aber das erreichst du schon, wenn du die gewichte steigerst oder übungen austauschst.

ich an deiner stelle, würde etwas ändern, wenn du stagnierst oder dein gefühl dir sagt, etwas ändern zu müssen (wenn dir der tp z.b. kein spaß mehr macht.. etc.)