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hm mein arzt hat gesagt dass ich ausgewachsen bin und nur 170cm groß werde...
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hungrig
 Zitat von lamalama
hm mein arzt hat gesagt dass ich ausgewachsen bin und nur 170cm groß werde...
Du darfst trotzdem Sport machen. Viel Erfolg!
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Neuer Benutzer
fahrrad fahren hilft auch viel beim abnehmen. ansonsten halt wie schon gesagt auf die ernährung achten.
gruss Duke
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75-kg-Experte/in
ach das kriegste schon weg 
ich war damals mit 15 auch ein kleiner brummer^^
achtest auf deine ernährung und mach sport. ich persönlich konnte durch eine kohlenhydratreduktion sehr viel erreichen. ausserdem denke ich nicht, dass man mit 15 schon komplett ausgewachsen ist. haste das per röntgen der knochen feststellen lassen? falls nicht, hat das sicher wenig aussagekraft.
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Da hilft nur eins
Viel cardio traning das heisst bei dir
+ viel schnelles laufen (walking) (im moment noch kein joggen oder änhliches)
dadurch verbrennst du auch schon kcal
+gesunde ernährung obst,gemüse, gesundes fleisch
und wirklich nur gesunde sachen keine pizza,mc donalds
+viel wasser trinken und vorallem keine softdrinks cola usw das ganze zucker zeug
+Disziplin
zusätzlich kannst du noch ein paar sit ups machen wenn du dazu lust hast
Wenn du diese sachen einhälst dann wirst du den erfolg schon sehen keine angst
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 Zitat von smon23
+ viel schnelles laufen (walking)
hast selber schon mal nen walker in freier wildnis gesehn? das is alles andere als laufen, geschweige denn schnell laufen. das is eher wie schnelles spazieren gehn.
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 Zitat von N3ckBr34k4
 hast selber schon mal nen walker in freier wildnis gesehn? das is alles andere als laufen, geschweige denn schnell laufen. das is eher wie schnelles spazieren gehn.
Was gibts den da zu lachen?
Wo soll jetzt der unterschied zwischen schnelles laufen und schnelles spazieren gehn sein?
wenn ich von walking rede meine ich ganz normales laufen nicht zu schnell aber auch nicht zu langsam etwa so das mittelding zwischen jogen und laufen...
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