Nacken gehört zum Rücken.
Schreib mal Satz und Wh Zahl auf.
Sonst spricht nichts dagegen.


Beim 4er arbeite ich gerne ohne Vorermüdung und gönne dem Rücken einen extra Tag.

TE1 Rücken (Nacken, hinter Schulter hängt quasi mit dran )

TE2 Schulter/Trizeps

TE3 Beine/Waden

TE4 Brust/Bizeps