Ich bitte erneut um Eure Meinung

**DvS** · 27.03.2008, 18:40

naja diesen Plan habe ich ja nur etwas abgeändert zu dem den ich hier schonmal besprochen habe.

Zum Thema viel zu viel kann ich nur sagen das ich es einfach liebe wenn ich abends von Muskelkater zerissen werde und mit diesem Plan gelingt mir das fast immer.

Meine Pause mache ich Meistens Samstags und fange dann wieder Sonntags an.
Irgendwie finde ich es auch komisch das viele sagen das ist zuviel kann mir irgendwie nicht vorstellen das nen profi bbler wenig trainiert ?

Bitte erklärt mir mal was Ihr weglassen würdet. Das mit dem Bauch ist auch so ne Sache denn ich bin leider nicht so gut veranlagt das mir durch die Grundübungen ein guter Bauch wächst

**Steffen L.** · 27.03.2008, 19:02

seitlche bauchübung: rumpfbeugen. ob jetzt mit kh oder am tiefen block kommt ja aufs gleiche hinaus.

**mrz** · 27.03.2008, 19:57

Ich hab nach jeder TE Muskelkater und mache nich mehr als 12 Arbeitssätze in 35-45min

**Manoah** · 27.03.2008, 20:05

Zuviel und schlecht.

**DvS** · 27.03.2008, 21:55

Ich überlege auf den WKM Plan umzusteigen jedoch befürchte ich das ich nicht ausgelastet genug bin und mir nicht den erfolg bringt. Desweiteren schaffe ich einfach keine einzigsten Klimzug

**Manoah** · 27.03.2008, 22:03

Zitat von DvS

Ich überlege auf den WKM Plan umzusteigen jedoch befürchte ich das ich nicht ausgelastet genug bin und mir nicht den erfolg bringt. Desweiteren schaffe ich einfach keine einzigsten Klimzug

Das mit den Klimmzügen muss man nur regelmäßig trainieren und dann kommt das in der Regel relativ schnell.

Wkm-Plan ist nicht zuwenig, aber wenn du meinst es zieht nicht, dann probiers doch so...

Mo:Te1
Di:Te2
Mi:frei
Do:Te1
Fr:Te2
Sa:frei
So:frei

Das sollte dann auf jedenfall reinziehen, wobei es eventuell schon wieder zuviel sein könnte, aber das kannst du ja alles ausprobieren.