Anfänger hat Fragen =)

[eRaSeR1337]

hi

erstmal sind die posen *****

lies am besten die Stickies im Forum

vorallem der "WKM"-Plan ist interessant + ERNÄHRUNGSFORUM

an der Ernährung wirst du kaum vorbeikommen, wenn du dein Ziel von sehr muskolösen Beinen wahrnehmen willst

ES WIRD SOMMER

mfg

[Kuldren]

Klar kannst du bis zum Sommer etwas an Muskelmasse zunehmen. Wird aber so wenig sein dass dus kaum merken wirst.

STICKES LESEN und anfangen zu trainieren.

[logg92]

Hey,

Ich gehe ab und zu mit nem Freund in die Kraftkammer in der Schule

eine Kraftkammer in der Schule? Was kann man da machen bzw. was gibts da so für Sachen?

mfG
Sebastian