anfänger! fragen =)

**Marrrv** · 21.04.2008, 23:37

das sind die grundübungen...

fliegende sind butterfly..

**ALdegero** · 23.04.2008, 21:56

danke für die antworten =)

mfg der ALde

**Manoah** · 23.04.2008, 22:06

Zitat von Marrrv

[...]
fliegende sind butterfly..

Fliegende sind doch nicht Butterfly...

**Borstenhorst** · 24.04.2008, 10:00

Eiweiß kommt häufig in Proteinpulver vor...

zu geil

**Creative_styLe** · 24.04.2008, 11:25

Find den besser ->

"[...]
fliegende sind butterfly.."

**Manoah** · 24.04.2008, 13:39

Ja, der Marrrv scheint ein ungewollter Spaßpfogell zu sein.

Mein Tip: Lieber erstmal ein wenig selbst informieren bevor man hier mit Ratschlägen um sich schmeißt

**ALdegero** · 24.04.2008, 15:54

den mit dem proteinpulver fand ich recht unlustig...:>

**Nashville** · 24.04.2008, 20:14

Ich fand den total klasse

Aber ich hab mir mal die Mühe gemacht und Nahrungsmittel mit über 25 g Eiweißanteil pro 100g aufgeschrieben.

Roggenkeime 39g
Weizenkeime 27g
Hefe 48g
Sojabohnen 34g
Sojafleisch, trocken 37g
Sojamehl 37g
Erdnüsse, geröstet 28g
Sonnenblumenkerne 27g
Emmentaler Käse 45% Fett i. Tr. 28g
Parmesan Käse 39g
Tilsitter Käse 45% 26g
Weichkäse 20% 26g
Forellenfilet, geräuchert 32g

Die Angaben sind aus: "Cornelia A. Schlieper - Grundfragen der Ernährung" entnommen. Vom Fleisch her war Pute prozentual am eiweißreichsten mit 23g Eiweiß/100g. Bei Fisch war das Höchste: Thunfisch mit 22g Eiweiß/100g. Magerquark war zb gar nicht aufgeführt. Alleine von den Kosten her gesehen, würdest du dich, wenn du das Eiweß nur über Nahrung reinbekommen willst, dumm und dämlich zahlen. Das soll jetzt keine Schleichwerbung für Proteinpulver werden, aber für mich ist es deutlich günstiger, als jeden Tag min. 400g Putenfleisch + weitere eiweißreiche Nahrung reinzustopfen.

MfG