|
-
75-kg-Experte/in
Kniebeugen und Kreuzheben gleichzeitig ist natürlich schon sehr heftig.
-
BB-Leicht-Schwergewicht
Ist Grütze.
So viele Isos, so viele unnötige Übungen, KB und KH an einem Tag ist schlecht, es fehlen wesentliche Übungen
Warum nimmst Du nicht den WKM?
Dein Versuch, Dir selbst einen alternierenden GK-Plan zu erstellen ist in die Hose gegangen. Wenn alternierend, dann nimm WKM.
Wenn nicht alternierend, dann so etwas:
KB, Klimmzüge, Dips
oder KB, vorgebeugtes Rudern, Dips
ThePump
Ähnliche Themen
-
Von clift92 im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 13.07.2011, 03:47
-
Von goku12345 im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 19.05.2009, 23:14
-
Von lolpatrol im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 26.03.2007, 21:19
-
Von m0wl-wUrf im Forum Anfängerforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 10.03.2007, 10:31
-
Von tior im Forum Anfängerforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 03.10.2006, 17:34
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen