Hallo,

zur Zeit plagen auch mich mal wieder Schulterschmerzen, so wie es bereits beschrieben wurde. Seitheben geht nur mit sehr wenig Gewicht, das gleiche gilt für aufrechtes Rudern.

Ist es sinnvoll Frontdrücken + Nackendrücken zu kombinieren, denn beide Übungen erlauben es mir nahezu schmerzfrei zu trainieren. Wird durch diese beiden Übungen der äussere Teile des Deltamuskels ausreichend trainiert, wenn ja könnte man ja auf Seitheben verzichten.

Welche medikamentösen Mittel gibt es um dem Schmerz entgegen zu wirken? Ist das überhaupt sinnvoll?

Danke