Zum Thema Kreuzheben

[HITfan]

Kann man auch zu viel Hohlkreuz machen??!

Kann man tatsächlich, vor allem wenn man von Haus aus ein leichtes Hohlkreuz schon hat. Ein übertriebenes Hohlkreuz ist vielleicht... sogar schlimmer wie ein leichter Rundrücken. Ideal wär wohl eine "gerade" Linie.
5. Gewichtheber heben immer konzentriert, fast langsam das Gewicht an. Erst ab Kniehöhe gehts ins Explosive.

Und habe ich noch was wichtiges vergessen, worauf man achten sollte beim KH???

Jo, Nicht vergessen, das Gewicht zu heben.

[maphge]

guckst du mal im kraftsportfred bei "lift big". da steht ne "anleitung".