Beinheben

[G`Ecksel]

Weil man dadurch hauptsächlich den Hüftbeuger trainiert und eigentlich nur eine isometrische Belastung auf der Bauchmuskulatur hat. Diese Übung gezielt für den Bauch einzusetzen erfordert sehr viel Erfahrung, denn man muss gezielt den punctum mobile dem punctum fixum annähern. Dies geschieht nur durch eine Rollbewegung der Hüfte und hat mit einer aktiven Veränderung der Beinkoordinaten rein gar nichts zu tun.

Danke. Hätte es zwar nicht so ausdrücken können, aber so ist es.

[Schpeik]

alles klar, danke