Na,genau das hab ich vermutet...
Denke,du ernährst dich gesund,aber die punkte,die mein Vorredner beschrieben hat,solltest ändern!
Eben gesamtzufuhr vielleicht ok,aber zuwenig Eiweiß!und das zu unregelmäßig,wenn du z.B. in der früh nur manchmal nur müsli hattest.
wenn du dein Konzept befolgst,diese Punkte in der Ernährung änderst,wirst sicher Unterschied feststellen-nicht morgen,aber doch recht bald!