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BB-Leicht-Schwergewicht
Ist tatsächlich viel besser jetzt aber mMn immer noch zu viel, vor allem am ersten Tag.
Flys, Frontdrücken, Seitheben würde ich streichen.
Shruggs auch.
Armübungen kann man sich eigentlich auch schenken.
Könnte dann, was die Übungsauswahl und -verteilung angeht, so aussehen:
ThePump
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