Klimmzüge

[FatalError]

4 Sätze á 10 Wdhl Klimmis sind doch SPITZE ! Mach erstmal so weiter...evtl kannst ja die Ausführung noch optimieren -> langsameres ablassen/raufziehen, halbe Wdhl. etc.
Latzug ist natürlich eine Alternative aber kein wirklicher Ersatz...ich mach übrigens auch beides....bin sowieso Volumen-Gestört

[ActionPhantom]

Langsam wird es mal Zeit für einen Klimmzug-FAQ. Threads mit Fragen zu dieser Übung kommen hier alle 2-3 Tage auf.

[Kuldren]

Langsam wird es mal Zeit für einen Klimmzug-FAQ. Threads mit Fragen zu dieser Übung kommen hier alle 2-3 Tage auf.

Das gilt aber bei so ziemlich jeder Übung.
Allerdings kannst du ja einen Sticky verfassen und wenn er gut ist und du dich an einen Mod wendest, hängt er ihn vlt als solchen ins Forum.

[yogilo]

na vielen dank für die blumen, aber die muss ich dann doch ehrlicherweise zurückgeben: natürlich sind es derzeit GESAMT 10 Wiederholungen, aufgeteilt in 4 Sätzen

Habe ja erst mit Klimmis angefangen und da stellten sich für mich die beiden Fragen, ob

1. dieser komische winkel und der weite abstand der hände eine andere Wirkung hat im Vergleich zu einer normalen Stange, und

2. ob ich, um die notwendige Kraft aufzubauen, wenn keine Klimmis mehr gehen, trotzdem noch ein paar Wiederholungen am Latzug machen sollte

[jensjung]

1. wenns nicht anders geht, dann machs halt so. ist halt en weiter untergriff.
2. da versteh ich die frage nicht . meinst du nachdem du alle klimmzugsätze beendet hast noch an den latzug zu gehen, oder nach einem satz klimmzug mit erniedrigtem gewicht noch ein paar wdh am latzug dran zu hängen?

[yogilo]

1. wenns nicht anders geht, dann machs halt so. ist halt en weiter untergriff.

ja, wird mir wohl nicht viel übrig bleiben. dachte, es gäbe da gravierende unterschiede im ergebnis, gerade auch was die handstellung durch die 45° Stellung angeht...

2. da versteh ich die frage nicht . meinst du nachdem du alle klimmzugsätze beendet hast noch an den latzug zu gehen, oder nach einem satz klimmzug mit erniedrigtem gewicht noch ein paar wdh am latzug dran zu hängen?

ich meinte wenn insgesamt keine klimmzüge mehr gehen. schliesslich zieht ich da ja ständig mein eigenes körpergewicht. am latzug wären dann ja noch wiederholungen mit niedrigerem gewicht drin...also eine art negative pyramide.
denn so irre viel wiederholungen schaffe ich derzeit bei den klimmis ja noch nicht...