Mein trainingsplan Bitte um feedback!

[Fabio1987]

ich werde jetzt das programm noch die 5 wochen durchziehen
und dann integriere ich meine beine auch noch mit ein

[jensjung]

ums kurz zu machen, nein das langt nicht.
du hebst die meisten dinge im altag ja auch durch die schulter auf und würdest trotzdem nicht das schultertraining weglassen

[Kuldren]

Beintraining muss einfach sein wenn man weiterkommen will. Aber das wird dich auch beim Tanzen nicht behindern, wenn du es richtig anstellst

[Fabio1987]

dann schreibt mir bitte welche übungen am besten geeignet sind

wäre nett von euch

[str8edge]

alter mach doch einfach was hier schon gesagt wurde und lies den wkm sticky. da steht dann einiges von KNIEBEUGEN und KREUZHEBEN und das sind die beiden "beinübungen" um die es geht, die du brauchst.

abgesehen davon...

Bin gerade bei der 5.Woche, und wenn es Interessiert kann ich wenn ich nach der 10.Woche wenn ich fertig bin. Ein bild vor dem Trainig posten und nach dem Training!

bekomm ich bei sowas eigentlich schon krebs. wer so krakelt braucht sich über respektlose antworten nicht zu wundern.

[ThePump]

dann schreibt mir bitte welche übungen am besten geeignet sind

wäre nett von euch

freie Kniebeugen ganz runter

ThePump