Der Plan ist von oben bis unten schlecht.

Beispiele:
  • Cardio vor dem Krafttraining
  • schlechte Übungsauswahl
  • größtenteils Geräte statt freier Übungen
  • fehlende Grundübungen
  • Reihenfolge: größte Muskelgruppe (Beine) sehr weit hinten
  • unverhältnismäßige Satzzahlen
  • ...


Kurz und knapp: überhaupt kein System dahinter!
Selbst das McFit Terminal gibt um einiges bessere Pläne aus.

Tipp: Versuch´s am besten mal mit dem WKM-Plan.