Abends Cardio???

[badguy80]

der muskel wächst nicht nur am trainingsabend.

Sicher nicht. Aber die Erholung nach dem Training über den Tag wird aufgrund des sonstigen Tagesablaufs auch nicht doll sein, sonst würde er nicht morgens trainieren-so meine Vermutung.
Effektiver wäre es meiner Meinung nach das ganze genau andersherum zu beginnen: Morgens cardio, damit der Stoffwechsel gleich in Gang kommt und über den Tag erhöht läuft und abends Krafttraining. Danach die Speicher wieder auffüllen und zur Erholung ab ins Bett.

[Kermit_der_Frosch]

also ihr meint es wäre besser für die Defi
wenn ich morgen cardio und abends trainiere?

cardio wird denn so ca 7-8 uhr sein und training ab 16 uhr.

ist das ok so?

[AD26]

klar kannste so machen, wichtig ist das das cardio auf leerem magen(bzw. schnell verwertbares protein) gemacht wird

[badguy80]

also ihr meint es wäre besser für die Defi
wenn ich morgen cardio und abends trainiere?

cardio wird denn so ca 7-8 uhr sein und training ab 16 uhr.

ist das ok so?

Klingt gut.

[r00f]

Würde auch sagen erst Cardio dann Pumpen.

Auf nüchternen Magen Cardio is geil
Ich bekomm davon immer so schön Sodbrenen

[badguy80]

Bei mir kommt nach ca. 1h der Morgensch...
Gut dass ich vorher wieder zu Hause bin