Übertraining?

[nimmdichin8]

Gegen eine Übersäuerung hilft vor allem ausgewogene Ernährung.
Viel Obst usw. Braucht man als Gegenstück zu dem vielen Fleisch.

EIne Übersäuerung kann man auch ohne Training kriegen. Es empfiehlt sich um dagegen vorzugehen (wenn man seine Ernährung nicht umstellen will/kann) basische Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen.
Gibts zum Beispiel als "Basica" in Pulverform in der Apotheke.

Gegen Übersäuerung durch Übertraining gibt es aber eigentlich nur eine Lösung: Weniger trainieren bzw längere Regenerationsphasen.

Magnesium einzunehmen hat auch positive Auswirkungen auf das Muskelwohlbefinden, kommt aber erstens immer auf den Magnesiumhaushalt deines Körpers an, vielleicht brauchst du also gar keins, und zweitens wirst du damit die Übersäuerung nie im Leben ausschalten können.

Wenn ihr euch fragt warum ich soviel weiß, meine Eltern sind Ernährungsberater, da bleibt einiges hängen. Bei Bedarf kann ich aber jederzeit nochmal genauer fragen.

[Camphari]

Dann hast du dich aber eben SEHR SCHLECHT ausgedrückt, denn wenn man das von oben liest, denkt man, es ist ein Supp o.ä.

Und für mein Unwissen schäme ich mich keineswegs...wenn ich alles wissen würde, wäre ich bestimmt nicht hier...

Naja einige müssen ja immer den "dicken" rauslassen ne ?!

keineswegs - sorry - war ja auch "ironisch" gemeint in der Annahme, du kennst ATP. Als Mediziner verliert man leicht den Überblick was jeder weiß und was Fachwissen ist