sry, aber in deiner aufteilung fehlt die aller größte muskelgruppe überhaupt - die beine! mit dieser aufteilung wirst du daher nie weit kommen.

brust+trizeps und rücken+bizeps hingegen sind vona aufteilung gut, die schulter anem xtratag halte ich auch für ok, aber du brauchst nen xtra beintag.

die auswirkungen der beine bzw. des kraftzentrums - hüfte und alle muskeln die dort ansetzen - ist auf die körperentwicklung enorm. allein durch kniebeugen trainiert man 50% der gesamten muskulatur und es werden dementsprechend wachstumshormone ausgeschüttet.


welche übungen machst du denn?
wdh.- und satzbereich würd mich interessieren, weil das wär dann nen plan.

lies dich mal hier ein:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

ob du diesen plan dann machst oder bei nem split bleibst, ist natürlich dir überlassen, aber es gibt im wkm-sticky ne menge gute infos.