Zitat Zitat von Biber BOSS
hallo liebes forum,

welche übung für die seitliche schulter könnt ihr empfehlen, welche diese relativ isoliert belastet? mache seit 6 jahren immer nur seitheben in allen möglichen varianten.

gruß,

biber
Warum nicht weiter Seitheben und MP bzw. C&P?

Zitat Zitat von PumpingGeorg
Aufrechtes Rudern mit SZ Hantel
Nur wenn man sich die Schultern kaputt machen will.