Zitat Zitat von Kuldren
Meine Frage war eigentlich nichts anderes als eine andere Art der Mitteilung.
Die Message war: Glaub nicht alles was du so liest und probier lieber aus was für dich funktioniert. Sobald da irgendwas von % Angaben steht kannst du davon ausgehen dass es unbrauchbar ist.

Daher: Probiert es aus oder lasst es
dito.

es gibt soviele studien , die irgendwas rausfinden...
ich dehne nachm training und währrend dem training.
Ich gehe dem bsp von arnie nach, ich bin immernoch der meinung der wusste was er so getan hat :P
ich fühle mich dann einfach besser wenn ichs so mache, da könnt ihr mir erzählen was ihr wollt.
und von wegen durch dehnen währrend dem training zieht man sich verletzungen zu.
Nein tut man nicht, WENN mans richtig macht