Frage zum WKM-Plan

[ThePump]

Kann man das nicht ärztlich (operativ) beheben? Irgendwas muss man da doch machen können. Hol Dir mal eine zweite Meinung von einem (anderen) Facharzt.

TP

[Ba$ti]

also operativ will ich da noch nichts machen lassen, ein paar von meinen freunden haben das auch

ich werd erst noch ein paar jahre abwarten


mein bruder hat das selbe, nur an einem knie und noch viel schlimmer
bei ihm kam es aber durch zu viel sport, teilweise war es jedoch auch genetisch bedingt
nach der operation wurde es bei ihm auch nicht wirklich besser

[Darkstorm]

hatte im sommer 07 ne traumatische patellaluxation erleben dürfen...
(d.h. die kniescheibe ist rausgesprungen (gewaltsam))

paar tage später wurde ich operiert. (flake unter der kniescheibe, was früher oder später der grössere schaden gewesen wäre als ein operiertes knie)

jetzt knapp 1 jahr später kann ich allem problemlos nachgehen, sogar krafttraining mit kniebeugen und kreuzheben
manchmal merke ich dass mein linkes knie knackt, während beim anderen alles geräuschlos funktioniert
schiebe es dann immer auf das hohe gewicht, knie ragen auch nie über die fussspitzen heraus...

achja was für dich vielleicht von interesse ist, dass bei mir irgendwas verlegt wurde. d.h. die kniescheibe bewegt sich jetzt anderst. grundsätzlich soll das ner erneuten luxation vorbeugen, ich dagegen hasse es.

[Ba$ti]

was für ne option gäbe es denn zur beinpresse??


also soll ich jetzt von meinem plan zum wkm-plan wechseln?? wie lange soll ich den wkm-plan benutzen??

[Zaphod Beeblebrox]

also operativ will ich da noch nichts machen lassen, ein paar von meinen freunden haben das auch

ich werd erst noch ein paar jahre abwarten


mein bruder hat das selbe, nur an einem knie und noch viel schlimmer
bei ihm kam es aber durch zu viel sport, teilweise war es jedoch auch genetisch bedingt
nach der operation wurde es bei ihm auch nicht wirklich besser

Meine Frau hat ähnliche Probleme, zu schnell gewachsen, Kniescheiben springen öfters raus etc.pp.
Nach 2 Operationen gings etwas besser, ich habe sie trotzdem immer die Treppen hochgetragen (gut für die Beine! ).
Seit einiger Zeit läuft sie fast täglich nordic walking, es ist dramatisch besser geworden. ALso: vielleicht einfach nur ab auf die Piste!

[Ba$ti]

was ist denn mit der beinpresse?? gibts da wirklich nix anderes für?? weil weglassen will ich die übung auch nicht unbedingt