Zitat Zitat von Ruhiganer
@Hannibal aka ThePump
Vielen Dank für den Link.

Oje, da hab ich wohl so einiges falsch gemacht die letzten Jahre...
sieht aber trotzdem top aus

Das mit den Ungleichheiten in den Armen habe ich auch...
Rechts entwickelt sich einfach besser als links bei mir.
Seitdem ich wieder ein GK Plan mache (WKM + wadenheben und solche späße) gleicht sich das langsam aus. Kommen sogar langsam die Adern auf der linken seite .

Versuch zusätzlich bei LH übungen dich mehr auf die Linke Seite zu konzentrieren. Wenn das dann vom Gewicht her nicht klappt oder unsauber wird geh halt runter.