Ist ganz gut..also verkehrt machst du da nix...aber für mich wäre das 3-4 monat zu eintönig..würd mal ein tag mit negativen arbeiten..oder für Bizeps/Trizeps mal Sz-Stange benutzten .Etwas abwechslung rein bringen, nicht immer das selbe machen..hast mehr von.