Brust/Bizeps vs Brust/Trizeps

[MisterSixpack]

ui,das überrascht mich jetzt ein wenig.. Trainieren Momentan auch nach Brust/Trizeps, aber in meinem Studio macht es ein Großteil andersherum.
Habe vorher auch ohne Vorermüdung trainiert, fühle mich aber momentan wohler. Leider schwanke ich trotzdem, da der Bizeps meine Schwäche ist unc ich nicht weiß, ob die Beanspruchung einmal ind er Woche reicht...

[Mission Control]

Moin,

find ich ganz interressant.
Also ich mache gerne Brust und Bizeps sowie Rücken und Trizeps.
So kann ich mehr Gewicht benutzen und habe auch ein besseres Gefühl was Wachstum und Pump angeht.

[klotz-fotz]

trainiere ebenfalls brust /bizeps und rücken/trizeps, weil beim brusttraining der trizeps schon trainiert wird auch wenn nich 100 % und ich dann somit mehr power im bizeps hab!

[Bodyman20]

trainiere ebenfalls brust /bizeps und rücken/trizeps, weil beim brusttraining der trizeps schon trainiert wird auch wenn nich 100 % und ich dann somit mehr power im bizeps hab!

Aber das ist doch positiv, wenn der Trizeps bereits platt ist....
Du trainierst doch beim Bankdrücken automatisch den Trizeps mit.
Wieso soll ich dann noch anfangen den Bizeps zu traktieren, wenn der Trizeps bereits soweit ist, das ich ihn nur noch mit vollends erschöpfen muss??
Es macht einfach am meisten Sinn Brust und Trizeps in eine Trainingseinheit zu packen.....

greetz

[kmungo]

Ich hab die Erfahrung gemacht das wenn ich, als naturaler, meinen Trizeps am Rücken Tag richtig ranhohle, er niemals bis zum Brusttraining regeneriert ist, andersrum genauso, es sei denn ich würde immer 2-3 Tage Pause einlegen.

So komme ich mit 3er Splitt immer mit 1-2 Tagen Pause bestens hin.

[PumpingEvolution]

@Chris
Genau das Problem hatte ich auch...

Am Ende muss ich sagen, liegt mir mehr an einem ordentlichen Brust und Rückentraining (wo die Arme eh schon genug abbekommen) als an Arm Isos.

Arm Isos sind aber dennoch ne geile Sache, die man ab und zu mal machen sollte...

[MajPay]

Der Blödsinn bei Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps ist, dass Bizeps/Trizeps im Split 2 mal trainiert werden. Bei Profi-Bodybuilder vertretbar, bei allen anderen Schwachsinn.