Also die willste in einer Woche so machen?
€dit:
aso 3 mal die Woche, ne sry da kannste an einem Tag einfach viel mehr machen bei der Zeit, die du zum Ausruhen hast.
Naja ich halt nicht viel von 3 Übungen an einem Tag.

Ist mir viel zu wenig, alleine schon weil ich nach der 2-3 Übung geil werde und bock auf mehr hab, aber wenns fruchtet...