alternierender 2er split

[FaBe1991]

ja die überschrift sagt schon alles, also trainiere auschließlich mit freien gewichten, wollte wissen ob ein alternierender 2er möglich wäre oder ob jem. sowas macht?

hatte da an sowas gedacht:

Beine, Brust bzw. Brust Beine

A:

KB 3*6-8
Ausfallschritte 3*8-12
KH-BD 5*5
Flys 2*15-20

B:

LH-BD 3*5
KH-SBD 3*8-12
FrontKB 3*10
Step Ups 2*15

Rücken, Schulter

A:

KH 3*4
Klimmzüge (verschiedene varianten, max 6sätze)
KH-Rudern 2*15
KH-Schulterdrücken 2*8-12
vorg. Seitheben 2-3*8-12

B:

Kreuzhebevariante (rumänisch, mit gestreckten beinen etc.) 3*6
LH-Rudern 4*6-10
Klimmzüge 2-3mal max.
Millitary Press 3*4-6
Seitheben 2*8-12


macht sowas überhaupt sinn? trainiere 3mal die woche, somit würde es vorkommen, dass eine einheit nur alle 1,5wochen dran ist!
so denke ich, dass das training abwechslungsreicher ist, was mir 1. mehr spaß machen würde und 2. ich andere schwerpuntke setzen möchte z.b. mal beine vor brust, rudern vor klimmis (für gleichmäßige rückenentwicklung..) 3. komplexe übungen wie KH drücken bzw. rudern immer im plan!... ebenfalls kriege ich es kaum hin, 2mal die woche hart zu beugen (beziehe mich auf normale KB, da der rückenstrecker so sher gefordert wird..und dann noch Kreuzheben )


nun eure meinung..

bin gespannt, bd

lg FaBe..

[FaBe1991]

niemand eine idee?

habe schon lange gesucht, finde persönlich nichts dazu! für mich liegen in dem ganzen nur vorteile oder habt ihr negative kritik einzuwenden?

:P