Zitat Zitat von Masochist
haste das selber schon mal ausprobiert?
Ist Dein Name nicht Programm?

Ja, habe ich. Auch bei Kniebeugen. Ich habe aber nur eine Übung pro Woche gemacht und mich dann 1 Woche erholen müssen. 100 reps sind dagegen ein Pappenstiel! Am Ende der Stunde habe ich dann mit der leeren Stange (nein, nicht die Olympic-Stange, sondern die 10kg Stange) BD gemacht und pro Satz 3-5 reps zusammengestottert.

It felt like but indeed it was this: but slower