HIT Plan in engem zeitrahmen

[benchpresser]

oder du liest dich hier im unterforum ein.

[mephistoo]

hab mich in Pitt eingelesen und werde den basicplan mal durchziehen mindestens mal die nächsten 6 wochen...
bin mal gespannt
freitag dann eben den tag in dem kreuzheben dabei is und montag die KB

[benchpresser]

dann mal viel erfolg!

[mightyhansel]

hab mich in Pitt eingelesen und werde den basicplan mal durchziehen mindestens mal die nächsten 6 wochen...
bin mal gespannt
freitag dann eben den tag in dem kreuzheben dabei is und montag die KB

ist eine gute idee
ich denke aber kaum das du nach einem satz kh noch
am gleichen tagfußballspielen kannst

also würde ich dann an deiner stelle
kb und kh wöchentlich abwechseln

und freitags statt kreuzheben eine schwere ruderübung einbauen
z.b. rudern vorgebeut oder t-bar
t-bar lässt sich überigedns hervorragend im pitt styl umsetzten

kommt aber auch auf dein niveau bzw arbeitsgewicht drauf an
also erstmal ausprobieren, falls es nicht klappt kannst du ja über
meinen tipp nochmal nachdenken

viel erfolg

[mephistoo]

ich dachte auch schon an des problem kreuzheben fussball und hab überlegt kniebeugen + kreuzheben an einem tag zu machen und hab diese idee ziemlich schnell verworfen...
ich probier das mal morgn mit dem kreuzheben und wenn des net hinhaut werd ich das auch so machen...