Lat-Ziehen mit engem Kammgriff

**Folkan** · 12.04.2006, 17:36

wie eng sollte das sein?
hat vieleicht einer ein bild ?

**dr.Hasenbein** · 12.04.2006, 17:52

Könnte mir darunter "enger Paralellgriff " zur Brust gezogen vorstellen.

Edit: Laut Wikipedia, handelt es sich um einen engen "Untergriff", die Finger sehen dabei aus, wie ein Kamm:

Der Kammgriff bezeichnet eine Griffart, bei der die Handflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.

Dieser Griff wird häufig beim Reck-Turnen benutzt. Aber auch beim Hanteltraining, da dieses vor allem den Bizeps beansprucht und somit das Training "anspruchsvoller" gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver.

Für BB's bedeutet Dieser eine gute Dehnug im Lat und Einbezug des Biceps.
Wird von vielen hier zur erfolgreichen Entwicklung des Lats, und beseitigung des evtl. unnötigen isolierten Bicepstrainings empfohlen.

2 Fliegen mit einer Klatsche, sozusagen.