verliere nur masse und kein fett

[Biber BOSS]

eine cam habe ich nicht aber ich sehe in etwa ganz genauso aus wie majpay:

http://www.bbszene.de/board/showthre...91506&page=422

[Headmaster]

1. Um 7 Uhr Morgens Linsensuppe
2. Hast Du mal genau Deinen Arbeitsumsatz und genauen Intake z.B. mit KaLoMa errechnet ?
3. Fehlen irgendwie die Vitamine
4. MMn zu viele Carbs
5. Kommst Du auf mind. 2g EW/Kg ?
6. Nur Fett essen ist Käse, bestenfalls Omega 3 supplementieren
7. Wie sieht Dein TP aus ?
8. Machst Du Refeeds ?

So, mehr fällt mir im Moment net ein.